Conseils pour les adultes ayant un TNC
Conseils du quotidien pour bien vivre avec un trouble neurodéveloppemental complexe
VIvre avec un trouble de santé mentales et/ou un trouble neurodéveloppemental complexe TNC - le TDAH, l’autisme, le tSAF ou un trouble d’apprentissage - peut présenter des défis uniques. Il se peut que vous ayez de la difficultés avec l’humeur, la mémoire, l’attention, la surcharge sensorielle, l’organisation ou les relations. Vous n’êtes pas seul·e.
Beaucoup de personnes vivent avec des symptômes similaires, même sans diagnostic officiel. Ce guide propose des conseils doux et utiles pour vous accompagner dans votre quotidien. Il n’est pas nécessaire de tout faire en même temps—commencez petit et bâtissez sur ce qui fonctionne pour vous.
Ce guide existe aussi en anglais !
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